L’immunité, kesako ?

Depuis plusieurs mois nous sommes rentrés dans une période critique avec le COVID-19. Nous sommes encouragés à porter des masques et à mettre quotidiennement du gel hydro alcoolique (bien que le gel ne remplace pas le lavage des mains avec le savon et l’eau). Pour autant, nous n’avons pas forcément eu beaucoup d’explications sur le fonctionnement de notre système immunitaire. Alors en quelques mots, la réponse immunitaire humaine est la défense la plus importante de l’organisme contre la maladie, et la survie des humains est grandement dépendante de ce système de lutte contre nombreux microorganismes pathogènes y compris les virus.

De plus, même s’il existe des solutions pour booster votre immunité, il ne faut pas oublier que tout le monde a la capacité de renforcer « naturellement » son système immunitaire en quelques jours ou quelques semaines. Evidemment, cela n’empêcherait pas la propagation du virus mais cela permettrait de réduire la proportion de cas grave et de guérir plus rapidement.

Dans cet article, découvrez nos conseils pour vous aider à garder la santé et à prendre soin de vous et de vos proches naturellement au quotidien. Activité physique, alimentation, sommeil, de nombreux gestes sont possibles pour améliorer votre hygiène de vie et rendre vos défenses naturelles plus efficaces face aux virus. Gardez à l’esprit que votre corps est votre première machine de guérison !

1. Dormir suffisamment !

Vous le saviez surement, le sommeil est un allié important de notre santé, peut-être même plus que l’on ne le croit. En effet, nous avons des pics d’hormone durant notre sommeil et le pic de l’hormone de croissance essentiel pour le système immunitaire est enregistré vers 2h-3h du matin. Mieux vaut donc se coucher à des horaires réguliers, pas trop tardifs et éloigner les nuisances pour des nuits complètes. Il a ainsi été démontré que si l’on met une personne qui manque de sommeil avec le virus du rhume, elle tombera plus facilement malade qu’une autre qui dort suffisamment.

Saviez-vous que :

Moins de cinq heures de sommeil par nuit sur une base régulière est associée à une mortalité plus élevée.Moins de sept heures de sommeil pendant trois nuits consécutives a le même effet sur le corps que de manquer une nuit complète de sommeil.Même si le temps de sommeil reste une donnée propre à chacun, les médecins recommandent tout de même de dormir au moins 7 à 8 heures.

Pour bien dormir les huiles essentielles peuvent être de vraies alliées. Optez de préférence pour celles dont l’odeur vous plait : Mandarinier, Orange douce, Lavande vraie ou encore Camomille noble au choix. Si vous n’avez pas de diffuseur, pensez à vaporiser le spray sommeil Aromanoctis conçu notamment à base d’huiles essentielles de Camomille noble, de Mandarine et de Petit grain bigarade.

2. Boire de l’eau !

L’importance de l’eau est telle qu’elle participe aux effets positifs sur votre immunité. L’eau est également indispensable pour éliminer les toxines du corps, donc, en boire plus, aide à empêcher les toxines de s’accumuler et d’avoir un impact négatif sur votre immunité.Si vous n’êtes pas fan de l’eau, pourquoi ne pas boire de l’eau citronnée ? Le citron est reconnu pour renforcer l’immunité et pour améliorer les défenses de l’organisme, ce qui permet de développer moins de maladies.

3. Faire des pauses pour déstresser

Une étude française récente menée par Sophie Ugolini, directrice de recherche Inserm au centre d’immunologie d’Aix-Marseille vient de mettre en lumière que le stress, la fatigue et le surmenage affaiblissent le système immunitaire. Il faut en effet savoir que le cortisol, cette hormone générée en période de stress, paralyse les cellules de notre système immunitaire. Vous avez sans doute déjà remarqué comme on tombe plus souvent malade après un épisode stressant… Jardinage, yoga, promenade, repas entre amis ou en amoureux, ou simplement ne rien faire et prendre du temps pour soi ! Toutes ces activités sont primordiales pour la santé. Ce qui compte c’est d’avoir ses moments pour se détendre et profiter.

4. Pratiquer une activité physique régulière

On ne le dira jamais assez, faire une activité sportive est primordial pour votre santé ! Le sport renforce le système immunitaire en entraînant une stimulation plus importante des lymphocytes, des macrophages, des immunoglobines, et rend moins vulnérable aux virus, constate Bénédicte Le Panse, docteur en physiologie. Les professionnels de la santé recommandent de faire entre 30 et 60 minutes de sport, deux à trois fois par semaine à intensité moyenne. Attention toutefois à ne pas en faire de trop, un exercice intense trop prolongé peut avoir l’effet inverse et affaiblir le système immunitaire.

Si vous n’êtes pas trop « sport », quelques gestes au quotidien vous poussent à faire de l’exercice sans même vous en apercevoir : ne prenez plus l’ascenseur, garez-vous un peu plus loin de votre lieu de travail et ne prenez la voiture que pour vos trajets les plus longs, priorisez le vélo ou vos baskets !Petites douleurs aux muscles et aux articulations ? La gamme Aromalgic est spécialement conçue pour vous soulager notamment grâce aux huiles essentielles de Menthe des champs, Gaulthérie couchée, Copaiba, Lavande aspic et Anis étoilé.

5. La respiration abdominale & le yoga

De récentes études ont prouvé l’efficacité rapide du yoga pour renforcer le système immunitaire. Alors que vous soyez plutôt Yoga, tai chi, méditation, sachez que toutes ces disciplines qui favorisent la respiration profonde vous feront le plus grand bien ! Ces pratiques permettent de renforcer efficacement le système immunitaire et cela pour plusieurs raisons :

La pratique du yoga aide à stimuler votre système lymphatique qui travaille à éliminer les toxines et les déchets pour garder le système immunitaire en pleine forme.Favoriser le sommeil Votre stress est réduit et c’est un facteur très important quand on sait qu’un haut niveau d’anxiété peut être responsable de l’affaiblissement du système immunitaire.

Comme le yoga, l’aromathérapie peut toucher le corps autant que l’esprit ! Certaines huiles essentielles comme le Nard de l’Himalaya ou encore l’Encens sont idéales pour la méditation. Allez hop hop hop sur vos tapis !

6. Avoir une alimentation équilibrée, variée et de bonne qualité

Adoptez une bonne hygiène de vie permet de mieux résister aux agressions, cela passe aussi par une alimentation équilibrée et de bonne qualité. Et oui, pour rappel, l’efficacité de notre système immunitaire dépend strictement de la qualité de notre flore intestinale et donc de la qualité de ce que nous mangeons.

Chez les séniors, il faut veiller à conserver des apports suffisants en énergie et en protéines. Pour tous, il s’agit de manger équilibré et de miser sur les nutriments qui impactent le fonctionnement du système immunitaire : zinc, fer, vitamine C, acides gras essentiels, etc.

De nombreux aliments sont connus pour fortifier nos défenses immunitaires : poissons et fruits de mer notamment pour leurs nutriments essentiels. Du poisson gras pour faire le plein d’oméga 3 tel que le hareng fumé, la sardine, le maquereau, le saumon, et les huîtres qui sont très riches en zinc, un oligoélément qui permet de résister aux infections et qui permet aux cellules immunitaires de produire des molécules anti microbes. D’autres aliments sont indispensables pour maintenir notre système immunitaire dans les meilleures conditions : les aliments contenant des vitamines A, C et E, vous les trouverez dans les fruits vivants, les légumes locaux et saisonniers.

PETITE ASTUCE POUR FAIRE LE PLEIN DE VITAMINE

Pensez à vous faire des jus d’orange et de citron au petit-déjeuner pour rester en forme et avoir du tonus toute la journée ! Et pour les plus courageux, manger du poivron jaune le matin permettrait un apport en vitamine plus important !

La cure détox est aussi un moyen intéressant pour éliminer les toxines de votre corps et de ce fait soutenir votre organisme et votre immunité. Envie d’en savoir plus ? Rendez- vous sur l’article de blog « la cure détox au naturel ».

7. Rire

Après le visionnage d’une comédie, l’activité de différents marqueurs de l’immunité, comme les cellules NK et les immunoglobulines, augmentent avec un effet pouvant aller jusqu’à douze heures. Avec une hausse notable de l’immunoglobuline A, capitale dans la lutte contre les maladies respiratoires. En fait, le rire fait secréter des neuromédiateurs, dont le système immunitaire n’est pas seul à bénéficier, les systèmes cardiovasculaire, respiratoire et digestif aussi. Le hic ? Nous rions de moins en moins. De 20 minutes par jour il y a 60 ans, nous sommes passés à 3 min. Souriez régulièrement, entourez-vous de gens gais. Les soucis ne sont pas niés pour autant, mais rire nous rappelle que la vie est plus forte.

Petite astuce, saviez-vous que l’odeur de l’huile essentielle de Litsée citronnée est particulièrement recommandée pour véhiculer l’optimisme ? A utiliser en voie cutanée sur le plexus solaire ou encore en diffusion pour favoriser une ambiance relaxante.

8. Pratiquer la douche alternée

La douche alternée est une pratique qui vous donnera du tonus dès le matin et qui augmentera votre résistance. Le principe est simple : Vous commencez avec de l’eau chaude, très chaude sur tout le corps, puis vous passez radicalement à l’eau froide : pied droit et jambe droite, pied gauche et jambe gauche, bras droit puis gauche, les fesses, le ventre et si possible, le torse.Super efficace pour être et se sentir plus tonique. Donc plus résistant.

BESOIN DE PLUS D'INFORMATIONS? >>>TROUVEZ LE POINT DE VENTE PRES DE CHEZ VOUS

En savoir plus ?

Un environnement sain et sûr, jour après jour… naturellement !

Assainir mon espace de vie : EN SAVOIR PLUS

Mon immunité renforcée… naturellement !

3. Renforcer mes défenses naturelles : EN SAVOIR PLUS

Liens :

https://www.doctissimo.fr/nutrition/diaporamas/les-aliments-qui-boostent-les-defenses-immunitairesWebinar Pranarôm aromathérapie scientifique présenté par Cécile Adanthttps://books.google.be/books?hl=fr&lr=&id=kDAaKsgB-n0C&oi=fnd&pg=PT9&dq=le+yoga+renforce+le+syst%C3%A8me+immunitaire&ots=nu3mODIeWQ&sig=F0CqI-JbcBR7zLZmXKiUZgRpAYA&redir_esc=y#v=onepage&q&f=falsehttps://www.nana-turopathe.com/naturopathie-boostez-votre-immunite/

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Source:Entretenir mon capital immunité

Saviez-vous que la majorité des individus, passe 80 à 90% de leur temps à l’intérieur d’espaces clos (domicile, travail, école…). Ceci explique l’impact de la contamination intérieure sur la santé et encore plus à l’approche de l’hiver. Envie d’en savoir plus ?

Assainir et purifier l’intérieur, pourquoi faire ?

Les mises en garde contre la contamination de l’air intérieur se multiplient et se diversifient. Nous sommes toujours préoccupés par la pollution de l’air extérieur qui augmente régulièrement avec l’activité industrielle, commerciale, urbaine… ! Cette pollution atmosphérique a un impact direct sur la qualité de l’air à l’intérieur de chez nous. Cependant, en plus des contaminations chimiques, il y a naturellement des « microbes » dans l’air, portés par les « gouttes » d’eau. Ces micro-organismes sont de vraies menaces qui pèsent dans la qualité de notre air intérieur et qui peuvent avoir des effets néfastes sur notre santé. Ces micro-organismes peuvent être des moisissures, des bactéries, des acariens, des allergènes, des pollens, etc.

Pour la plupart des individus, la majorité du temps se passe à l’intérieur des locaux. Ceci explique, l’impact de la pollution intérieure sur la santé, avec un impact encore plus important en hiver. Durant cette période froide, les activités ménagères notamment de cuisine s’amplifient, la température intérieure augmente et les fenêtres restent fermées; ce qui induit une diminution de la ventilation des locaux et une accumulation des polluants intérieurs biologiques principalement. L’inhalation de contaminants biologiques présents dans l’air peut générer des pathologies respiratoires infectieuses aiguës, subaiguës, toxiques, favoriser la survenue de pathologies allergiques ou les aggraver.

Grâce à de nombreuses études, nous pouvons prouver l’impact de la pollution microbiologique de l’air intérieur sur notre santé. Une lutte intelligente contre cette pollution doit être organisée et des programmes d’assainissements de l’air ambiant doivent être innovants pour ne pas mettre la qualité de l’air intérieur en péril.

Du fait de leurs pouvoirs antifongiques, antibactériens, antiviraux et antiparasitaires incontestable, les huiles essentielles (HE) deviennent des solutions incontournables dans l’assainissement des milieux. La composition chimique volatile et le caractère « bon odorant » des huiles essentielles, font d’elles des produits de choix pour le traitement et l’assainissement de l’air.

La diffusion d’huiles essentielles pour toute la famille

L’huile essentielle anti-virale numéro 1 en aromathérapie est sans doute l’huile essentielle de Ravintsara connue également pour ses propriétés immunostimulantes et antibactériennes. D’autres huiles essentielles à oxydes peuvent être utilisées pour un effet semblable mais qui sera un peu moins puissant (par exemple: Eucalyptus radié, mandravasarotra, myrte à cinéole, romarin à cinéole, laurier noble,…).

Le Ravintsara apportera en diffusion une note de fraîcheur et un assainissement de l’air, bien utile. Vous pouvez diffuser l’huile essentielle de Ravintsara à raison de 10 à 20 minutes, 3 fois par jour (8-10 gouttes d’huile essentielle). Pour aseptiser l’air et profiter d’une odeur agréable, des synergies à base de plusieurs huiles essentielles ont été conçues :

Force et Vitalité : Pin maritime, Eucalyptus globuleux, Eucalyptus mentholé, Menthe verte, Orange douce, Ravintsara, Mandravasarotra.Eucaly’pur : Cèdre de l’Atlas, Eucalyptus mentholé, Eucalyptus smithii, Eucalyptus globuleux, Pin sylvestre, Menthe des champs, Menthe poivrée, Marjolaine à coquilles, Vétiver

Pour les tout-petits la diffusion d’huiles essentielles est aussi une bonne manière de renforcer l’immunité. Pour cela, Pranarôm a développé des synergies diffusion adaptées, comme « diffusion assainissant Pranabb » conçu à base d’huiles essentielles de Ravintsara, Bois de Rose et Niaouli. Dès 3 mois, 3 gouttes dans le diffuseur pendant 1 heure en mode alterné. Veillez cependant à ne pas diffuser pendant le sommeil.

Pour en savoir plus sur la diffusion, rendez-vous sur l’article « tout savoir sur mon diffuseur ultrasonique ».

Vous n’avez pas de diffuseur à la maison et vous avez envie de créer vous-même une synergie à vaporiser à base de plusieurs huiles essentielles ? Pourquoi ne pas combiner ces 3 huiles essentielles reconnues pour stimuler les défenses immunitaires.

Associez :– 200 gouttes d’essence de Citron– 300 gouttes d‘huile essentielle de Ravintsara– 80 gouttes d’huile essentielle de Lavande vraie– Le tout dans un grand flacon spray 30 ml A vaporiser 1x/jour dans votre environnement.

Les sprays assainissant

Vous préférez des solutions toutes faites, efficaces et naturelles pour assainir votre intérieur ? Le laboratoire Pranarôm a développé des solutions innovantes pour avoir un effet d’assainissement microbiologique de l’air et concilier les exigences de qualité d’air intérieur avec un effet désodorisant au parfum agréable et frais. Un tel produit, composé d’huiles essentielles pures, naturelles et certifiées Biologique ayant un pouvoir assainissant prouvée, est très complexe à élaborer. Et pour cause la technologie des sprays sélectionnés par Pranarôm exige que les particules restent en suspension dans l’atmosphère pour une efficacité ciblée et durable.

Deux sprays – deux univers

Dans un premier temps, notre laboratoire Pranarôm a développé le ‘Spray Assainissant Bio’ qui est un savant mélange d’huiles essentielles d’Orange douce et de Ravintsara. L’union de ces huiles essentielles apporte de la fraîcheur à votre intérieur. Ce spray garantit un air plus sain grâce à sa composition en huiles essentielles rigoureusement sélectionnées pour leurs propriétés antivirales, antibactériennes et antiseptiques.

Des études de haut niveau effectuées par des laboratoires indépendants démontrent l’effet létal de ce ‘Spray Assainissant Bio- aux huiles essentielles d’Orange douce & Ravintsara’ sur de nombreux germes pathogènes. Une telle diffusion contribue à l’amélioration du confort des occupants en améliorant la perception de l’air ambiant, à la prévention des contaminations microbiennes indésirables, et à l’assainissement microbiologique de l’air intérieur.

Le dernier né au sein du laboratoire Pranarôm est le Spray assainissant aux huiles essentielles de Ravintsara et de Tea-tree (+ Eucalyptus). Ce spray aux notes cinéolées et donc vertes et fraîches a été conçu spécialement pour lutter contre les virus et les bactéries. Les tests réalisés en laboratoires indépendants ont démontré une formule efficace pour éliminer : les virus (5 min. Adenovirus, Poliovirus, Murine norovirus, Influenza A virus H1N1) et les bactéries (5 min. Staphylococcus aureus, Pseudomonas aeruginosa, Enterococcus hirae, Escherichia coli).

Avoir son désinfectant minute à porter de mains

Un environnement sain c’est primordial mais ce n’est pas suffisant pour booster votre immunité. Saviez-vous que vous laver les mains permet de réduire de moitié les infections ? Et oui, nous transportons des millions de microbes sur nos mains, la plupart inoffensifs mais quelques-uns peuvent être dangereux. L’hygiène et le lavage des mains est donc primordial à la santé humaine et nous en avons entendu parler durant toute l’année 2020 avec le covid-19.

Pour le nettoyage des mains, il est conseillé d’ajouter une huile essentielle dans votre gel nettoyant moussant mains préféré. Les huiles essentielles de : Tea-tree, Génaranium ou encore de Citron sont les plus pertinentes et ce pour toute la famille du fait de leurs belles propriétés antivirales, antiinfectieuses.

Quand vous faites vos courses ou que vous sortez de votre cours de sport, il n’est pas toujours évident de vous laver les mains à l’eau et au savon comme il est recommandé, alors pourquoi ne pas opter pour un désinfectant minute à base d’huiles essentielles lorsque vous êtes en extérieur ?

Envie de créer votre gel hydro-alcoolique maison en mode « do it yourself » ?

Associez : • 25 gr de gel aloe vera +• 20 ml d’alcool à 70 degrés• 20 gouttes de solution défenses naturelles AROMAFORCE, le tout dans un contenant flacon Pompe.

LE SPRAY HYDROALCOOLIQUE +

Pas envie de faire un mélange vous-même en mode DIY ? Pensez au Spray hydroalcoolique + AROMAFORCE idéal pour désinfecter les mains mais aussi les petites surfaces. Conçu à base d’huiles essentielles de Ravintsara, Tea-tree, Eucalyptus radié, Menthe des champs et Lavandin grosso, ce spray sera votre partenaire idéal pour faire face aux virus naturellement.

Envie d’en savoir plus ?

Conseils pour prendre soin de vous et de vos proches au quotidien !

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Liens

https://www.ubentingoedehanden.be/fr/hygiene-des-mainshttps://www.rustica.fr/maison-ecologique/rustica-vintage-assainir-air-maison,5309.htmlJust, J., Nikasinovic, L., Laoudi, Y., & Grimfeld, A. (2007). Pollution de l’air et asthme de l’enfant. Revue française d’allergologie et d’immunologie clinique, 47(3), 207-213. Schriver-Mazzuoli, L. (2009). La pollution de l’air intérieur: Sources. Effets sanitaires. Ventilation. Dunod. UNI, E. (2009). UNI EN 1276: 2009. Quantitative suspension test for the evaluation of bactericidal activity of chemical disinfectants and antiseptics used in food, industrial, domestic and institutional areas. Test methods and requirements (phase 2, step 1). UNI, E. (2008). UNI EN 1650:2008. Quantitative Suspension Test For The Evaluation Of Fungicidal Or Yeasticidal Activity Of Che-mical Disinfectants And Antiseptics Used In Food, Industrial, Domestic And Institutional Areas – Test Method And Requirements (phase 2, Step 1). DIN EN 14476 (2007-02) Chemical disinfectants and antiseptics – Virucidal quantitative suspension test for chemical disinfectants and antiseptics used in human medicine – Test method and requirements (phase 2, step 1).
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L’Aloe vera est une plante mondialement connue depuis l’Antiquité pour ses bienfaits sur la santé et l’organisme. Utilisé dans les médecines traditionnelles à travers le monde, il sera principalement reconnu pour ses bienfaits sur la peau mais pas uniquement… Découvrez chez Pranarôm, le gel aloe vera + spécialement conçu pour réaliser facilement vos synergies avec des huiles essentielles et végétales ! Envie d’en savoir plus ?

L’Aloe vera, c’est quoi ?

L’aloe vera est un arbrisseau vivace dépourvu de tronc appartenant à la famille des liliacées du genre Aloés. Il mesure généralement entre 60 cm et 1m de haut, mais cela dépend de l’espèce d’aloe car il en existe des centaines. La feuille a cette étrange particularité, quand on la coupe, de voir s’écouler deux liquides : un suc coloré jaune et un gel mucilagineux blanc. Le suc, appelé aussi latex ou sève est considéré comme irritant. Quant au gel, sa composition mucilagineuse et riche en eau lui confère des propriétés hydratantes et anti-âges exceptionnelles.

Que trouve-t-on sur le marché ?

La feuille d’Aloe vera peut être utilisée sous plusieurs formes : gel, savon, liquide, pilules… Elle contient 75 éléments nutritifs et 200 autres composants dont 20 minéraux (fer, magnésium, calcium…), 18 acides aminés et 12 vitamines (C, B1, B2). Ce qui fait de cette feuille un must-have très riche utile pour la nutrition, le bien-être et la beauté. Pour obtenir du gel d’aloe vera, le processus est simple. Les feuilles sélectionnées et récoltées à la main sont quelques heures plus tard pressées pour en obtenir le jus. Qui peut ensuite être séché ou remis sous forme de gel. La partie « latex » est irritante, elle n’est donc pas utilisée pour la réalisation du gel.

Pourquoi l’aloe vera c’est top ?

Bienfaits pour votre peau

Le gel d’aloe vera est reconnu comme miraculeux contre les problèmes de peau car il est très nutritif. Il possède des vertus apaisantes, hydratantes, cicatrisantes et anti-inflammatoires.

Contre les brûlures et les piqûres

On peut l’utiliser pour soulager « le feu » provoqué par les brûlures superficielles de la peau et pour réparer l’épiderme. Et oui, l’Aloe vera dispose d’une action cicatrisante et calmante et de ce fait il accélère la guérison des brûlures, de l’infection, et de l’inflammation de la peau.

En plus de soulager les coups de soleil ou les brulures, ses belles propriétés apaisantes en font un gel très efficace contre les piqûres d’insectes. Appliquer de l’aloe vera sur une piqûre permet de réduire les démangeaisons mais aussi de soigner l’épiderme. Ces dernières disparaîtront donc plus vite.

Contre les démangeaisons / les irritations et pour favoriser la cicatrisation

Il constitue aussi un puissant calmant contre les démangeaisons et toutes les formes de rougeurs. L’aloe dispose de belles vertus anti-inflammatoires, stimule les défenses immunitaires et favorise la cicatrisation. On l’utilise de ce fait pour traiter les infections de la peau en tout genre et pour soulager l’eczéma ou le psoriasis par exemple. En résumé, ce gel est idéal pour apaiser la peau irritée.

En cosmétique

L’aloe vera peut être utilisé pour tout type de peaux, c’est une solution naturelle contre les peaux grasses mais aussi sèches ou abîmées. Le gel est en effet capable de pénétrer l’épiderme en profondeur et d’hydrater pleinement la peau. En cosmétique, on retrouve l’Aloe vera dans les savons, bains-douches, crèmes, déodorants ou encore dentifrices. L’aloe peut être utilisé comme soin antirides, notamment car il favorise la production des fibroblastes, cellules responsables du renouvellement du collagène. Dans ce sens, il agit contre le vieillissement de la peau. Ce gel peut très bien s’associer à d’autres huiles essentielles ou végétales pour favoriser cet effet. De nombreuses personnes vont aussi utiliser ce gel pour réduire les marques causées par les vergetures. En améliorant l’élasticité de l’épiderme, celui-ci va réduire les différents types de marques de la peau.

Bienfaits pour vos cheveux ?

Les cheveux ont aussi besoin d’hydratation et de nutriments (minéraux, etc). Chez Pranarôm, nous vous conseillons souvent d’utiliser des huiles végétales pour les nourrir en profondeur mais il aussi important de les hydrater. Cette hydratation est un élément clé pour avoir des cheveux souples, forts et faciles à coiffer ! Le gel d’aloe vera dispose de plusieurs avantages, c’est un excellent ingrédient hydratant, de plus il respecte le pH naturel de la peau. L’aloe vera est déjà présent dans de nombreux shampoings et après-shampoings. Cependant, vous pouvez aussi réaliser vos soins maisons si vous le souhaitez. Le résultat : des cheveux doux, brillants, nourris en profondeur !

Gel d’aloe vera et huiles essentielles (ou végétales) ?

Le gel d’aloe vera est une base aqueuse et comme vous le savez sans doute les huiles essentielles sont « hydrophobes ». Ce qui signifie que les huiles essentielles ne se mélangent pas correctement avec le gel d’aloe vera, elles restent en surface.

Chez Pranarôm, nous avons souhaité trouver une solution naturelle pour résoudre ce souci car les synergies entre le gel d’aloe vera et les huiles essentielles sont nombreuses et peuvent être absolument remarquables. De ce fait, nous avons conçu un gel d’aloe vera +, qui grâce à sa formule innovante permet une émulsion parfaite entre le gel d’aloe vera et les huiles – sans déphasage.

Notre gel d’Aloe vera + Pranarom

Notre gel d’Aloe vera + se différencie des autres gels présents sur le marché car le solubilisant végétal et naturel est directement intégré au gel d’aloe vera, d’où son nom « Aloe vera + ». Ce mélange de gel et de solubilisant végétal est idéal pour vous permettre de créer vos propres synergies en mode « do it yourself » et pour créer vos « mélanges minutes » directement dans votre paume de main.

Comment l’utiliser ?

Notre gel d’aloe vera + Pranarôm est très simple d’utilisation !

1 pression pompe de ce gel peut être mélangé avec (maximum) 4 gouttes d’huile essentielle et/ou végétale.

Effectuer une pression de la pompe dans la mainAjouter directement la quantité d’huile essentielle désirée dans le gel d’aloe veraÉmulsionner rapidement avec le doigt Appliquer localement le mélange aloe + huiles essentielles Le gel Aloe vera+ peut également s’utiliser pur car il dispose de nombreux bienfaits, même sans l’ajout d’huile essentielle ou végétale.

Astuces synergies

Brûlure

L′Aloe est employée depuis des générations pour soigner les brûlures de toute origine. Cette plante est conseillée comme crème après soleil et crème anti-brûlure sur le visage comme sur le corps.

Nettoyez-vous les mains ainsi que votre plaie doucement avec de l’eau savonneuse ou un hydrolat de lavande vraie par exemple, tamponnez doucement avec une compresse. Associez une pression du flacon pompe d’Aloe vera avec 4 gouttes d’huile essentielle de Lavande aspic Mélangez et appliquez sur la peau Répétez l’application toutes les 3h, et c’est fini !

Coup de soleil

Dans la paume de votre main :

Associez 1 pression du flacon pompe d’Aloe vera + 2 gouttes d’huile essentielle de Lavande aspic + 2 gouttes d’huile végétale de CalendulaAppliquez sur la zone sensible (jusqu’à 3 fois par jour)

Jambes lourdes

Dans la paume de votre main :

Associez 1 pression du flacon pompe d’Aloe vera + 4 gouttes d’huile essentielle de Menthe des champsPour soutenir la circulation + effet frais – Associez 1 pression du flacon pompe d’Aloe vera + 1 goutte d’HE Niaouli + 1 goutte d’HE Menthe poivrée + 1 goutte d’HE Cyprès toujours vert

Appliquez sur les jambes lourdes pour un effet fraîcheur et antidouleur immédiat.Appliquez localement 3 à 4 fois par jour.

Post-épilation / rasage

Conseillé pour tout type de peau :

Associez : 1 pression de gel d’Aloe vera + 2 gouttes d’huile essentielle de Lavande vraie + 2 gouttes d’huile végétale de Calendula Appliquez ensuite sur la zone sensible (3x par jour si besoin)En se déposant sur la peau, le gel apaise les picotements et favorisera la cicatrisation des petites coupures, tout en laissant une peau douce, hydratée et parfaitement lisse derrière lui.

Cheveux nourris et hydratés

Conseillé pour tout type de cheveux (gras, sec) :

Associez une noisette de gel d’Aloe vera + une huile végétale (avocat, coco,..) Appliquez sur vos cheveux mouillés Laissez poser 1 heure Faites votre shampoing habituel

Liens :https://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=aloes_pshttps://www.naturaforce.com/bienfaits-complements/aloe-vera/bienfaits-aloe-vera-peau/
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Source:L’Aloe vera cette plante aux multiples vertus !

Suave, gourmande, épicée, chaude, sucrée, … autant d’adjectifs pour définir l’odeur de la délicieuse huile de Vanille. En cette période de crise et de fin de confinement, il n’est pas rare de se sentir un peu stressé ou déprimé, la vanille et son aspect réconfortant sont là pour vous aider et pour vous apaiser ! Envie d’en savoir plus sur les vertus de ce produit originaire de Madagascar ?

D’où vient la gousse de vanille ?

La vanille est le fruit d’une orchidée, elle est d’originaire d’Amérique Centrale. Elle fut découverte par les espagnols au 16 e siècle. A l’époque, les gousses étaient récoltées sur des orchidées sauvages et jusqu’à la fin du 18 éme siècle, la pollinisation était faite par de petites abeilles. C’est seulement en 1880 que la vanille arrive à Madagascar, les colons français prirent les meilleurs pieds pour les planter sur la Grande Ile. Son climat idéal et le savoir-faire ancestral de ses paysans en font aujourd’hui l’une des meilleures vanilles au monde.

La vanille que nous employons pour nos huiles, aussi appelé en latin « vanilla planifolia », provient donc de Madagascar. Pour obtenir les gousses de vanille, ce n’est pas un procédé facile et pour cause voici les différentes étapes :

1. Plantation des lianes à Madagascar à la fin de la saison sèche.2. Attendre durant environ trois ans, la croissance de la liane.3. Premières floraisons sur une période de trois mois environ.4. La pollinisation des fleurs se fait à la main, entre 10h et 12 h, d’octobre à novembre.5. La récolte des premières gousses se fait de juin à juillet lorsqu’elles arrivent à maturité. 6. La gousse de vanille qui arrive à maturité et qui est de couleur verte doit être chauffée dans l’eau à environ 70 – 75 degrés. L’échaudage stoppe la maturation des gousses de vanille et déclenche une réaction chimique qui est à l’origine de l’arôme de vanilline (l’arôme de vanille). 7. Ensuite vient l’étuvage qui va permettre à la gousse de prendre enfin sa couleur « brun chocolat ». 8. La gousse de vanille doit encore être séchée au soleil, puis séchée à l’ombre pendant 2-3 mois.

Un très long processus est donc nécessaire à savoir entre 4 et 5 ans, entre la plantation des boutures du vanillier et la mise sur le marché des gousses de vanille finale. On peut donc remarquer que les gousses de vanille sont obtenues grâce à une méthode très traditionnelle.

La vanille, thérapeutique ?

La vanille, nous la connaissons tous pour son odeur à tomber par terre, à la fois gourmande et épicée ! Cependant, la vanille ce n’est pas que ça, loin de là… Ces dernières années, le monde scientifique s’est intéressé de très près à la vanille pour ses propriétés thérapeutiques. Les études scientifiques ont prouvé (cfr référencement) que la vanilline, substance aromatique que l’on retrouve dans les gousses de vanille, présente de nombreuses propriétés thérapeutiques.

Voici quelques-unes de ses propriétés :

Antidépressives : La vanille est exceptionnelle pour lutter contre une humeur triste et pour vous faire sentir heureux et détendu. La vanilline présente dans l’huile essentielle de vanille est un antidépresseur efficace. L’odeur de vanille a aussi un effet relaxant, de plus elle dispose des propriétés apaisantes pour le cerveau des personnes sujettes au stress et à l’anxiété.Calmantes : La vanille a des propriétés sédatives et relaxantes qui abaissent la pression sanguine et détend le système nerveux.Anti-oxydantes : L’oxydation est une cause majeure de la plupart de nos troubles et maladies. Elle est provoquée par les radicaux libres qui brûlent les tissus sains. L’huile essentielle de vanille neutralise ces radicaux libres.

Exemple d’étude :

Dans le service de néonatalogie d’un hôpital renommé à Strasbourg, une étude a été réalisée sur une période de 5 ans et avait pour sujet : « l’incidence de la diffusion d’huiles essentielles dans la couveuse de ces petits patients nés après 24 à 26 semaines de grossesse. » Elle a démontré que le pronostic vital de ces petits patients est souvent engagé lors du symptôme d’apnée centrale, un arrêt respiratoire et/ou un arrêt cardiaque, menaçant la vie du patient. Le seul médicament connu pour une certaine activité sur l’apnée centrale est la caféine, administrée en perfusion auprès de ces bébés. Rappelons-nous que les effets secondaires durables chez ces patients sont nombreux (digestion, circulation, tissu nerveux, tissu cardiaque) et laisseront des traces si le bébé traverse cette épreuve importante.

Or la diffusion d’une fragrance, véritable ancrage olfactif universel, dans la couveuse des nourrissons permet de réduire de plus de 50% les apnées centrales les plus sévères, celles entraînant la mort du bébé. Cette fragrance n’est autre que celle de la vanille, véritable doudou olfactif qui apporte un tel confort psycho-émotionnel que toutes les fonctions vitales s’harmonisent…

Notre vanille PRANAROM

Pranarôm met à l’honneur la précieuse vanille de Madagascar grâce à un extrait naturel obtenu à partir des gousses de vanille préparées selon la méthode traditionnelle de Madagascar. Cet extrait de grande qualité et hautement titré en vanilline est le fruit d’une extraction au CO2 , une technologie d’extraction naturelle et respectueuse des végétaux permettant d’obtenir ce que les précieuses molécules de la plante a à nous offrir.Cet extrait extrêmement concentré est ensuite dilué pour une application cutanée en toute sécurité.

Huile de Vanille propriétés

Découvrez notre huile végétale au parfum délicat de vanille qui dispose de plusieurs propriétés : • Laisse la peau douce et subtilement parfumée et idéale en soin quotidien, après un bain de soleil, après votre douche ou encore en massage parfumé et réconfortant. • Apaise et calme l’esprit grâce aux propriétés olfactives de la vanilline

Huile essentielle de Vanille propriétés (oléorésine prédiluée)

Retrouvez également le format 5 ml d’huile essentielle pour une présence olfactive plus puissante à réserver à l’usage local. Elle dispose de belles propriétés calmantes, relaxantes, antidépressives et réconfortantes !

Astuce :

Mettre le flacon 5 ml d’huile essentielle de Vanille dans un contenant stick AROMASELF et appliquer en voie cutanée sur les poignets quand le besoin s’en fait sentir !

Précautions d’usages :

Voie cutanée en massage Voie olfactive pour son odeur réconfortante et apaisanteL’huile essentielle est diluée avec de l’huile végétale donc pas de diffusion possible car pas d’huile végétale dans un diffuseur. Un extrait CO2 de Vanille s’envisage tout à fait comme arôme pour la cuisine.

Extraction C02 : La plupart des huiles essentielles sont obtenues par le procédé traditionnel de distillation à la vapeur d’eau. Cependant, ce processus de distillation à la vapeur d’eau à ses limites. L’extraction au CO2 est une technique beaucoup plus récente et douce qui respecte le végétal. Les ‘Extraits CO2’ sont obtenus en utilisant comme ‘Solvant’ du CO2 supercritique au lieu de l’eau (ou plutôt de la vapeur d’eau).

Bibliographie

Pediatrics. 2005 Jan;115(1):83-8.Olfactory stimulation prevents apnea in premature newborns. Marlier L1, Gaugler C, Messer J.• Iran J Pediatr. 2013 Jun; 23(3): 261–268.Olfactory Stimulation by Vanillin Prevents Apnea in Premature Newborn InfantsMitra Edraki, MS,*,1 Hajar Pourpulad, MS,2 Marzie Kargar, MS,2 Narjes Pishva, PhD,3 Najaf Zare, PhD,4 and Hashem Montaseri, PhD5• Psychiatry Res. 2015 Feb 28;225(3):509-14. doi: 10.1016/j.psychres.2014.11.056. Epub 2014 Dec 9.Vanillin-induced amelioration of depression-like behaviors in rats by modulating monoamine neurotransmitters in the brain.Xu J1, Xu H2, Liu Y3, He H4, Li G5.• Indian J Pharmacol. 2013 Mar-Apr;45(2):141-4. doi: 10.4103/0253-7613.108292.Evaluation of antidepressant activity of vanillin in mice.Shoeb A1, Chowta M, Pallempati G, Rai A, Singh A.• Biochim Biophys Acta. 2011 Feb;1810(2):170-7. doi: 10.1016/j.bbagen.2010.11.004. Epub 2010 Nov 21.Evaluation of antioxidant activity of vanillin by using multiple antioxidant assays.Tai A1, Sawano T, Yazama F, Ito H
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