L’hiver, le mois de février en particulier, représente un moment particulièrement propice aux épidémies de grippe. Il est vrai que les vaccins sont des moyens efficaces de prévention, mais en cas d’affection déclarée, la chimie de synthèse a peu à offrir : du paracétamol pour faire tomber la fièvre, des anti-douleurs, de l’acide ascorbique (la vitamine C est la star des parapharmacies en hiver), de bons conseils de base comme une hydratation suffisante et une alimentation équilibrée et vitaminée. Face à ce pauvre arsenal thérapeutique, certaines dérives ont parfois lieu, même si elles sont dénuées de sens comme prescrire des antibiotiques “au cas où”.
Pourtant, l’Aromathérapie Scientifique a beaucoup a offrir pour contrer la grippe. Découvrez quelques conseils prodigués par Dominique Baudoux, pharmacien et aromatologue.
La médecine naturelle à la rescousse
Propolis et huiles essentielles, un duo gagnant !
En homéopathie, Oscillococcinum est devenu un incontournable auprès du grand public. L’oligothérapie conseille le cuivre avec succès. La phytothérapie allie le pouvoir de l’échinacea sur l’immunité à la vitamine C contenue dans l’acérola. Tandis que l’apithérapie préconise la propolis grâce à ses bienfaits sur nos défenses naturelles. Propolis qui, combinée aux huiles essentielles (HE) dans l’Aromaforce en multiplie d’ailleurs les principes actifs.
Dans le champ des thérapies naturelles, l’aromathérapie fait figure d’exception avec ses composés actifs agissent pour la plupart selon la même logique que les solutions allopathiques, c’est à dire directement sur l’agent pathogène mais également sur les symptômes de l’affection.
Mieux encore, chaque HE représente en elle-même une large palette de molécules aromatiques, qui s’allient dans des synergies actives. Une efficacité redoutable selon les experts, même en cas d’affection virale !
 
Prévention avec les Huiles Essentielles
Assainir l’air :

en diffusant des HE de Ravintsara et/ou d’Eucalyptus radié avec un diffuseur à froid ou le mélange pour diffuseur Force et Vitalité
en utilisant le spray assainissant Aromaforce qui combat et neutralise les virus, bactéries et microbes grâce à sa combinaison de 15 huiles essentielles de Madagascar Vaporisez 5 secondes en circulant dans la pièce à assainir, 2 à 3 fois par jour, en aérant bien.

Stimuler les défenses naturelles de l’individu :

Pour soutenir les défenses naturelles de l’individu, les Capsules Bronches Eubiarom peuvent être prises à raison de 1 à 2 capsules avant le repas du matin et du soir.
En application cutanée, appliquez la Solution Défenses Naturelles lotion en friction locale de 3 à 5 gouttes sur les poignets, le thorax ou le dos, 2 à 3 fois par jour. Cette synergie peut également être diffusée dans l’air pour l’assainir.

Précautions:

Pour les enfants (6 à 12 ans), on veillera à diluer le mélange d’HE appliqué dans la même quantité d’huile végétale.
Pour soutenir les défenses naturelles des tout petits (de 3 mois à 36 mois), Pranarôm a créé spécialement l’huile de massage PranaBB Défenses naturelles.
Appliquez 2 à 3 gouttes du mélange sur chaque voûte plantaire, 2 fois par jour. Pour un enfant de 3 ans à 6 ans, on peut doubler cette dose.
Origan à inflorescences compactespartie distillée : sommité fleurie

Traitement à base d’Huiles Essentielles
En aromathérapie scientifique, on attribue un pouvoir anti-viral aux HE dont la composition biochimique allie la présence d’alcool terpénique (linalol, thujanol…), anti-infectieuses à large spectre, à celle d’oxyde (comme le 1,8 cinéole). Les aldéhydes aromatiques (cannelle) ainsi que les phénols (origan) sont également intéressantes bien que leur usage doive être bien davantage contrôlé.
Pour être efficace, le traitement devra comporter une activité antivirale, une activité anticatarrhale, ainsi qu’une couverture anti-infectieuse pour prévenir les infections opportunistes par la suite.

Faites une cure de capsules d’Origan qui stimulent fortement l’immunité.
Appliquez dès les premiers symptômes de 2-3 gouttes sur le thorax de la synergie suivante:

6 ml de Ravintsara – feuille – Cinnamomum camphora
2 ml de Laurier noble – feuille – Laurus nobilis
2 ml Palmarosa – partie aérienne – Cymbopogon martinii var. motia

Pour ceux qui préfèrent une solution toute faite, n’hésitez pas à frictionner 6-8 gouttes de la Solution Défenses Naturelles, 5 à 6 fois par jour pendant 3 jours.
En règle générale, voici les HE à privilégier dans la lutte contre les virus et donc en cas de grippe :

Oxyde + Alcool (1,8 cinéole + terpinéol)
Alcool

Ravintsara – feuille – Cinnamomum camphora
Thym CT linalol  – sommité fleurie – Thymus vulgaris

Mandravasarotra (Saro) – feuille – Cinnamosma fragrans
Bois de rose ou de Hô (linalol) – feuille – Aniba rosaeodora var. amazonica

Eucalyptus radié – feuille – Eucalyptus radiata ssp radiata
Thym CT géraniol  – sommité fleurie – Thymus vulgaris

Niaouli  – feuille – Melaleuca quinquenervia
Palmarosa (geraniol) – partie aérienne – Cymbopogon martinii var. motia

Romarin CT cinéole  – sommité fleurie – Rosmarinus officinalis
Thym CT thujanol  – sommité fleurie – Thymus vulgaris

Myrte à cinéole  – feuille – Myrtus communis
Marjolaine à coquilles ct thujanol  – sommité fleurie – Origanum majorana

Tea-tree (terpinène 1-ol 4) – feuille – Melaleuca alternifolia

Hysope couchée (car linaloloxyde) – sommité fleurie – Hyssopus officinalis  
var. decumbens
Thym à feuilles de sarriette (bornéol) – sommité fleurie – Thymus satureioides

Citronnelle de Madagascar (Ahibero) (menthadienol) – feuille – Cymbopogon giganteus

Précautions :

Pour les enfants (30 mois à 10 ans) , on se limitera à 5 gouttes du mélange d’HE diluées dans 5 gouttes d’huile végétale 6 fois par jour pendant 3 jours.
Pour un bébé (3 mois à 30 mois), nous vous conseillons notre gamme dédiée PranaBB.
Rappelons également l’importance des notions d’hygiène élémentaire: lavez-vous les mains plusieurs fois par jour, évitez les contacts physiques avec des individus potentiellement infectés, et veillez à une alimentation équilibrée, un bon sommeil et une activité physique régulière pour préserver votre immunité et votre équilibre général.

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Les huiles végétales sont au cœur des débats sur la santé et la bonne hygiène de vie depuis quelques années. Pourtant, face à la multiplication des informations, il est parfois difficile de s’y retrouver entre les « bonnes » et les « mauvaises » graisses. Une obsession qui peut avoir ses effets pervers, comme des carences en Omega 3, entraînant des déséquilibres à divers niveau, notamment inflammatoires.  Comme toujours, l’essentiel est de trouver une stabilité, en optant pour des huiles végétales dont la composition répond réellement à nos besoins.
Saturé/insaturé ?
Les acides gras insaturés sont des acides gras qui comportent une ou plusieurs doubles liaisons carbone-carbone.
Ils se divisent en deux catégories :

les acides gras mono-insaturés, en ce compris les Omega 9, qui ne possèdent qu’une double liaison,
les acides gras polyinsaturés, comme les fameux Omega 3 et 6 qui possèdent plusieurs doubles liaisons. Liquides à température ambiante, ils comprennent les fameux acides gras essentiels impossible à produire par notre corps, l’obligeant à les puiser dans son alimentation et son environnement.

Au sein des Omega 6, on parle souvent de 2 types d’acides, les acides linoléiques et les acides gamma-linoléiques (GLA), souvent recommandés pour les peaux matures. L’huile végétale d’Onagre en est particulièrement bien pourvue, ce qui explique qu’elle soit souvent recommandée pour favroiser l’élasticité de la peau.
Les acides gras saturés, quant à eux, n’ont pas de liaison C=C. Ils sont solides à température ambiante sous nos latitudes et se conservent plus longtemps que les acides gras insaturés. Les plus connues sont l’huile de coco ou le beurre de Karité.
 Les insaponifiables
Les vertus nutritionnelles d’une huile végétale proviennent d’une part des acides gras et d’autre part des insaponifiables. Ceux-ci, bien que n’entrant que pour 1 à 15% dans la composition d’une huile végétale, apportent une contribution proportionnellement élevée. On y retrouve par exemple les vitamines E aux vertus antioxydantes, dont l’huile végétale de Cranberry est particulièrement fournie, les phytostérols et les Triterpènes aux vertus cicatrisantes, réparatrices et anti-inflammatoires comme dans le beurre de karité et l’huile végétale d’Argan. Si leur apport dans les vertus d’une huile végétale est considérable, ce sont également les insaponifiables qui peuvent expliquer pourquoi certaines d’entre elles, comme l’huile végétale de rose musquée, sont déconseillées aux peaux sensibles. Les macérâts huileux, quant à eux, sont rarement choisis pour leurs insaponifiables (puisqu’ils proviennent d’une huile neutre), mais seront plutôt choisis pour les actifs de la plante macérée.
Qu’est-ce qu’une huile végétale équilibrée ?
Cela dépend, comme toujours, de l’effet recherché.
2 valeurs sont importantes: la proportion des acides qui composent l’huile végétale et leur ratio :

Plus le ratio Omega-3/Omega-6 est élevé, plus l’huile favorisera l’équilibre inflammatoire. Elle sera « apaisante » et appropriée aux peaux sensibles. L’huile végétale de Cranberry est particulièrement riche à cet égard, ainsi que l’huile végétale de Rose musquée.
Plus le ratio Omega-6/Omega-9 est élevé, plus l’huile favorisera l’hydratation indirecte de la peau en l’aidant à créer un meilleur ciment intercellulaire, particulièrement efficace pour limiter la déshydratation.
De manière générale : plus une huile sera riche en acides gras polyinsaturés (Omega 3 et 6), plus elle possédera une texture pénétrante.
Plus l’huile sera riche en acides gras monoinsaturés (Omega-9), plus elle sera nourrissante et assouplissante, comme les huiles végétales d’avocat (70%), de macadamia (75%), ou encore de ricin (85%).
Plus l’huile sera riche en acides gras saturés,  elle créera une barrière protectrice comme l’huile de coco ou de karité.

Comment choisir mon huile végétale ?
En d’autres termes, en cas de crevasses, optez pour une huile riche en acides gras saturés riche en insaponifiables pour favoriser la cicatrisation et créer un effet barrière comme un bouclier protecteur des agressions extérieures. En prévention, ces huiles peuvent également être intéressantes pour lutter contre le froid ou autres agressions, sur les zones sensibles.
Exemples : Les huiles végétale de Karité ou de Coco.
Pour les peaux sèches avec effet peau de croco ou les cheveux cassants, optez plutôt pour une huile végétale riche en Omega 9, comme l’huile végétale d’Avocat, particulièrement nourrissante, qui va permettre de rétablir les liens et rendre la peau plus lisse et équilibrée.
Pour soutenir l’hydratation naturelle de la peau, on privilégiera les huiles particulièrement équilibrées en acides gras polyinsaturés (Omégas 3 et 6), avec de préférence un ratio plus important en Omega 3, qui apportent à la peau les éléments qui lui permettront de renforcer sa barrière naturelle de l’intérieur. Les huiles végétales de Cranberry, d’Argan, de Nigelle et de Rose musquée sont particulièrement indiquées pour le soin quotidien du visage.
Et à long terme ?
On l’a vu, les huiles végétales utilisées en voie externe représentent une solution simple et naturelle pour pallier à certains petits problèmes de peau du quotidien. En revanche, l’application cutanée ne suffit pas, puisqu’elle soigne uniquement le symptôme sans traiter la cause. En d’autres termes si vous avez la peau sèche, appliquer un corps gras ne suffit pas. C’est le signe d’un déséquilibre lipidiques et d’un défaut d’hydratation dans votre corps auquel il est important de répondre par des mesures simples :

Boire beaucoup d’eau
Faire attention à sa consommation d’alcool qui déshydrate
Consommez de bons lipides par voie orale, en particulier ceux riches en Omega 3 pouvant être consommées oralement comme l’huile végétale de nigelle ainsi que les huiles végétales d’onagre et de bourrache particulièrement intéressantes pour répondre aux besoins spécifiques des peaux matures
A découvrir les huiles végétales en capsules

Pures ou mélangées ?
 Les huiles végétales sont une excellente base de dilution pour les huiles essentielles mais peuvent également être utilisées pures sur la peau avec des effets différents en fonction de leur composition. Toutefois, si vous souhaitez obtenir une texture plus onctueuse et une pénétration plus rapide, créez une petite émulsion dans vos mains en mélangeant votre huile végétale à une noix de gel d’Aloé Vera. Si vous souhaitez préparer votre émulsion à l’avance pensez à bien rajouter un conservateur naturel. Les huiles végétales se conservent généralement 6 mois après ouverture.
 

Tableau propriétés et usages des huiles végétales à télécharger
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L’alimentation, l’air que l’on respire, le stress, le tabac, l’alcool mais aussi les “pensées acides”, sont des sources de toxines. Notre corps possède des filtres, mais, comme tous les filtres, ils finissent par s’encrasser, d’où l’intérêt de faire une cure qui soutiendra notre organisme dans sa tâche. Nos ancêtres l’avaient déjà bien compris, puisque la cure Detox s’inscrit dans de nombreuses traditions depuis des siècles par l’usage des plantes, nos alliées naturelles par excellence.
Le foie, une priorité
Le foie est un organe clef de l’organisme puisqu’il transforme les nutriments en de précieux éléments cellulaires tout en rejetant les déchets cellulaires et en assainissant les fluides. C’est aussi la glande qui conditionne le niveau d’énergie et de tonus en assurant une bonne qualité de la circulation sanguine. Ses fonctions vitales en font un organe à chouchouter en le ménageant, en modérant sa consommation d’alcool notamment, mais aussi en le nettoyant de temps à autre. Pour ce faire, on peut opter pour une cure d’huiles essentielles à prendre quotidiennement par voie orale.
Ma cure pour le foie
Je verse

1 goutte d’essence de Citron
1 goutte d’huile essentielle de Gingembre,

dans une cuillère à café d’huile végétale à prendre le matin à jeun pendant 3 semaines.
Durant ma cure, j’essaie d’adopter un état d’esprit Detox de façon plus général en faisant attention à mon alimentation, mes heures de sommeil, mon activité physique mais aussi mes pensées. J’évite donc les personnes toxiques et les sources de stress. Pour m’aider, j’inscris ma cure dans mon agenda comme un événement à part entière. J’évite de surcharger mon emploi du temps pour me faciliter la tâche mais aussi pour me reposer, ce type de cure pouvant engendrer une certaine fatigue dans les premiers jours. Tenez bon : l’énergie renouvelée en fin de cure et la sensation de bien-être physique qui en découlent vous permettront d’aborder le début d’année avec un mental solide.
  
Ma cure plus globale
Pranarôm a conçu un véritable élixir aux huiles essentielles de citron, menthe poivrée, romarin, anis étoilé et livèche qui permet non seulement de soutenir le foie mais également de drainer et de purifier de façon plus globale grâce aux extraits d’artichaut, de pissenlit et de chardon marie mais aussi aux extraits de thé vert et pépins de raisin, sources d’antioxydant.

 
 
Chaque matin, buvez un gobelet-doseur de 25 ml ou versez-le dans un verre d’eau pendant 3 semaines.

Objectif minceur
Une cure drainante ne fait pas perdre beaucoup de poids en soi mais permet de se reconnecter à son corps et à ses besoins tout en éliminant toxines, rétention d’eau et amas graisseux, ce qui est un excellent début qui vous donnera l’énergie, si nécessaire, de démarrer un régime et d’inscrire votre perte de poids dans la durée. Offrez-vous ce coup de pouce santé, ce réflexe naturel, et observez les résultats sur votre état d’esprit et d’être, en vous ancrant dans la tradition tout en bénéficiant de l’expertise phytothérapeutique la plus récente.
 
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L’olfaction, tout comme l’aromathérapie en général, est une science en pleine expansion et de nombreuses études se révèlent très prometteuses. L’odorat est le seul sens qui puisse reproduire avec autant d’exactitude un souvenir ou une émotion ressentie des années auparavant comme l’a si justement évoqué Proust avec sa Madeleine. Et pour cause, c’est le seul sens qui ne passe pas par le filtre d’interprétation du mental en touchant directement le cerveau limbique, siège des émotions.
Qu’est-ce que l’olfaction ?
Jellinek (1994) définit l’olfactothérapie comme l’étude des relations entre la psychologie et la technologie des fragrances utilisées pour induire divers sentiments et émotions spécifiques (relaxation, sensualité, bonheur, bien-être) par l’intermédiaire d’odeurs et grâce à la stimulation des voies olfactives et particulièrement le système limbique.
Pourquoi travailler avec des huiles essentielles ?
Tout comme les individus, chaque plante possède une couleur et une vibration qui lui est propre et la rend unique. Ce sont des guides vers des sources de mieux-être qui nous équilibrent. L’odeur d’une huile essentielle est par conséquent particulièrement intéressante pour toucher l’inconscient avec justesse, délicatesse et précision. Car même si certaines molécules aromatiques peuvent parfois être reproduites chimiquement en créant une odeur similaire, elles ne posséderont pas les mêmes effets sur le cerveau et les émotions.
Comment choisir son HE ?
L’air que nous respirons depuis le premier jour de vie jusqu’au dernier est le véhicule permanent de fragrances aromatiques. Avoir conscience de sentir et de ressentir les parfums est une étape essentielle pour choisir soigneusement les fragrances qui nous entourent, de préférence celles qui nous procurent une sensation agréable.
La science de l’olfaction est en pleine évolution. De nombreuses vertus d’huiles essentielles sont déjà mises en lumière. Prenons l’exemple de la vanille, utilisée dans certains services de néonatologie comme celui de Haute-Pierre, proche de Strasbourg. La diffusion de cette fragrance, véritable ancrage olfactif universel, dans la couveuse des nourrissons permet de réduire de plus de 50% les apnées centrales les plus sévères, celles entrainant la mort du bébé. La vanille, véritable doudou olfactif apporte un tel confort psycho-émotionnel que toutes les fonctions vitales s’harmonisent.
La présence et l’intention
Si la diffusion d’odeurs peut apporter une atmosphère plaisante à un lieu, son influence et ses effets sont encore plus grands sur l’esprit dès lors que l’on prend le temps de la ressentir. Comme une invitation au voyage, l’olfactothérapie permet d’en intégrer l’état d’esprit d’autant plus profondément qu’on ait accepté de la laisser entrer en nous. Différentes techniques existent, à tester avec une ou plusieurs huiles essentielles et à des doses plus ou moins concentrées en fonction des effets recherchés.
4 méthodes d’olfactothérapie
MAINS EN CATHÉDRALE
Verser 2-3 gouttes de l’huile essentielle diluée avec une huile végétale* ou du mélange sélectionné à l’intérieur des poignets, joindre les mains en cathédrale pour couvrir le nez et pratiquer une longue et profonde inspiration à 3 reprises.
Avantage : les huiles essentielles pénètrent à la fois par la respiration et par la peau, augmentant d’autant les sphères d’action.
AROMASTICK INHALATEUR
Pour prolonger les bienfaits de l’olfactothérapie sur une journée entière, l’aromastick, inhalateur de poche composée d’une tigette en coton, permet d’enfermer l’odeur choisie pendant plusieurs semaines et de la respirer à l’envie tout au long de la journée quand le besoin se fait sentir.
Avantage : il faut très peu d’huiles essentielles pour un résultat de longue durée.
Lors de la première utilisation, appliquer 10 gouttes de l’huile essentielle sélectionnée ou du mélange sur tout le coton de l’aromastick.
MOUCHOIR
Verser quelques gouttes sur un mouchoir maintenu près du nez afin de profiter de tous les bienfaits des molécules volatiles des huiles essentielles.
Avantage : l’odeur peut tenir quelques heures ce qui peut être intéressant pour le conserver près de l’oreiller, ou dans le sac à main.
 
LA DIFFUSION ATMOSPHÉRIQUE
La diffusion humide (diffuseur à ultrasons) ou à sec (diffuseur pompe à air) des huiles essentielles reste un moyen des plus répandus. Une pièce de 10 à 20 m² recevra une diffusion de 4 à 6 gouttes d’huiles essentielles et une dizaine de gouttes pour un salon de 50m².
La diffusion atmosphérique offre la possibilité de créer son univers.
Quelques huiles essentielles incontournables en olfactothérapie
L’huile essentielle de Pamplemoussier contre les pulsions sucrées
Sa fragrance délicate et amère vient saturer les neurorécepteurs olfactifs en apportant un effet de satiété. Respirer profondément son odeur en cas de pulsions sucrées peut permettre de diminuer sa dépendance.
L’huile essentielle de Bois de rose pour une note d’optimisme
Son parfum rosé et énergétique procure à l’olfaction un effet positivant en cas de morosité. Il permet également d’augmenter la concentration.
L’huile essentielle de Verveine citronnée pour une harmonie familiale
Son parfum bien connu, facilite l’harmonie sociale et permet de se libérer par la parole sans rester bloqué dans ses frustrations ou idées
pessimistes.

Des synergies pour…
Retrouver son enfant intérieur, créer les liens avec les enfants et leur univers
Dans un flacon de 5 ml :
ESS Mandarine (zeste) (Citrus reticulata)…………………………………….. 45 gouttes
HECT** camomille noble (Chamaemelum nobile) ………………………. 7 gouttes
HECT Lavande vraie (Lavandula angustifolia) ……………………………. 7 gouttes
HECT Bois de rose (Aniba rosaeodora)………………………………………. 15 gouttes
Compléter le flacon d’huile végétale de Noyaux d’abricot jusqu’au rétrécissement du flacon

Déposer 2 gouttes du mélange sur chaque poignet et masser brièvement poignet contre poignet puis joindre les mains en cathédrale pour couvrir le nez. Faire une longue inspiration répétée 3 fois successivement OU, déposer 4 gouttes sur le bâtonnet de l’aromastick et le porter à chaque narine pour une longue et profonde inspiration répétée 3 fois successivement.

Réduire les confrontations et sautes d’humeur
Dans un flacon de 5 ml :
HECT** Lavande vraie (Lavandula angustifolia)………………………… 40 gouttes
HECT Petit grain bigarade (Citrus aurantium) ……………………………. 15 gouttes
HECT Mandravasarotra (Cinnamosma fragrans) ………………………… 7 gouttes
ESS Orange douce (Zeste) (Citrus sinensis)………………………………… 15 gouttes
Compléter le flacon d’huile végétale de Noyaux d’abricot jusqu’au rétrécissement du flacon

A chaque tension, stress, agitation : Déposer 2 gouttes du mélange sur chaque poignet et masser brièvement poignet contre poignet puis joindre les mains en cathédrale pour couvrir le nez. Faire une longue inspiration répétée 3 fois successivement OU, déposer 4 gouttes sur le bâtonnet de l’aromastick et le porter à chaque narine pour une longue et profonde inspiration répétée 3 fois successivement.

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* Par principe de précaution, opter pour la dilution de votre huile essentielle dans une huile végétale neutre comme l’amande douce pour la technique en cathédrale.
** HECT = huile essentielle chémotypée
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La fatigue est l’un des symptômes les plus désastreux des patients atteints de cancer, le taux de prévalence dépassant 50% dans les stades avancés 2-3. Malheureusement, contrairement à la douleur, l’évaluation de la fatigue est souvent négligée4. Bien que les corticostéroïdes et les psychostimulants soient utiles pour diminuer la fatigue chez ces patients, des questions persistent quant à l’efficacité et à l’innocuité à long terme5. Par ailleurs, la majorité des patients cancéreux auraient des difficultés à recevoir ces traitements à la fin de leur vie en raison de la détérioration de leurs conditions générales. L’aromathérapie et la réflexologie représentent dans ce cadre une belle alternative pour renforcer le sentiment de soutien social des patients, améliorer leur qualité de vie et leur sommeil, et réduire leur anxiété et leur douleur6-7. Afin de vérifier l’efficacité d’une intervention combinée d’aromathérapie et de réflexologie dans la gestion de la fatigue chez des personnes cancéreuses en milieu hospitalier spécialisé en soins palliatifs, l’équipe japonaise de Kohara Hiroyuki et al.1 a mené l’étude clinique d’intervention infirmière qui suit :
Expérimentation:
Les 20 patients, en fin de vie de l’unité de soins palliatifs de l’hôpital national Sanyo (Japon), ont reçu une séance de 3 minutes de bains de pieds chauds avec 2 gouttes d’HE de lavande, suivie d’une séance de réflexologie de 10 minutes avec l’huile de jojoba additionnée de 1% d’HE de lavande. La fatigue des patients a été évaluée avec un questionnaire spécifique, dite échelle ‘CFS’ (=Cancer Fatigue Scale)5 à 3 moments : avant les interventions, 1 h et 4h après. Le questionnaire porte sur 5 items et 3 dimensions (physique, affective et cognitive). Les items sont cotés sur une échelle de 0 à 5 points. Pour les études statistiques, le niveau de signification a été fixé à p ≤ 0,05.
Résultats:

Une diminution importante et significative de la fatigue générale, les scores totaux du CFS se sont nettement améliorés après ce traitement combiné; on passe de 25,6 points à 19,7 après 1h et à 18,1 après 4h du traitement (voir Fig. 1).
Les scores des sous-échelles de la fatigue physique et de la fatigue cognitive ont été réduits de manière plus significative que la fatigue affective: de 11,3 à 6,7 – de 4,5 à 2,4 et de 9,9 à 9,0 respectivement (voir Fig. 1).
Pour l’item de la fatigue affective (qui n’a pas été modifié significativement), les auteurs estiment qu’il faut prolonger le temps des interventions pour avoir des réactions sur l’état émotionnel des patients.
Aucun effet indésirable n’a été ressenti.

Conclusion:
L’intervention combinée de l’aromathérapie et de la réflexologie dans la gestion de la fatigue chez des personnes cancéreuses semble être cliniquement efficace pour soulager la fatigue physique et cognitive des patients en phase terminale. L’action dans le temps de cette intervention combinée ne peut pas être confirmé, car l’effet n’a été mesuré que sur 4 heures. Les auteurs avancent que 2 interventions par jour peuvent être plus utiles chez les patients présentant une fatigue liée au cancer. Cependant, pour confirmer l’efficacité de ce traitement combiné, des investigations supplémentaires, une augmentation de la taille de l’échantillon et des traitements randomisés sont nécessaires pour évaluer l’effet de chaque composante de ces interventions.
     
A. Zhiri
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Références:
1 Kohara, H., et al. (2004). Combined modality treatment of aromatherapy, footsoak, and reflexology relieves fatigue in patients with cancer. Journal of Palliative Medi-cine, 7(6), 791-796.
2 Vainio, A., et al. (1996). Prevalence of symptoms among patients with advanced cancer: an international collaborative study. Journal of pain and symptom manage-ment, 12(1), 3-10.
3 Mock, V. (2001). Fatigue management: evidence and guidelines for practice. Cancer: Interdisciplinary International Journal of the American Cancer Society, 92(S6), 1699-1707.
4 Simon, A. (2003). Cancer et fatigue. Medecine palliative, 2(1), 14-22.
5 Bruera, E., et al. (2003). Patient-controlled methylphenidate for the management of fatigue in patients with advanced cancer: a preliminary report. Journal of Clinical Oncology, 21(23), 4439-4443.
6 Kite, S. M., et al. (1998). Development of an aromatherapy service at a cancer centre. Palliative Medicine, 12(3), 171-180.
7Stephenson, N. L., et al. (2000). The effects of foot reflexology on anxiety and pain in patients with breast and lung cancer. J Oncol Nurs Forum 2000; 27 (1): 67-72.
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Source:Associer les huiles essentielles et la réflexologie plantaire : une étude clinique