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Créer des liens de confiance entre la marque et les producteurs de plantes aromatiques pour permettre la production d’huiles essentielles de qualité est à la base de nos préoccupations quotidiennes. Découvrez dans cet article, le processus utilisé et les actions réalisées afin d’obtenir des huiles essentielles de qualité tout en respectant l’environnement.

Notre ADN

L’ADN Pranarôm est tout d’abord lié à l’expertise acquise durant ces trente dernières années. En effet, nos huiles essentielles de qualité sont le fruit d’une collaboration à long terme avec nos producteurs. De plus, de par notre expérience nous effectuons des contrôles qualités physiques et chimiques pour chaque huile essentielle.

Dans un second temps, notre différence est dans l’acquisition d’huiles essentielles uniques et atypiques, comme nos huiles essentielles de Thyms chémotypés, notre Inule odorante ou encore l’Hysope couchée. L’Inule odorante, par exemple, est une plante difficilement maîtrisable qui a demandé plusieurs années avant de commencer à maîtriser les techniques culturales. C’est une plante qui colle et la récolte a demandé elle aussi des adaptations spécifiques. Cependant, sa composition unique en fait une huile essentielle de référence en aromathérapie.

Notre objectif chez Pranarôm est de proposer sur le marché des huiles essentielles que personne ne propose. Ainsi que d’apporter notre expertise pour chacune de ces huiles. C’est pour cela que nous nous procurons les huiles essentielles les plus qualitatives possibles comme pour les agrumes. Notre politique est simple : du pur, du naturel et surtout du BIO. Le BIO étant le seul moyen d’avoir des agrumes avec des teneurs en résidu de pesticides les plus faibles.

Notre gage de qualité

Par définition, l’huile essentielle est le produit résultant de la distillation d’une plante aromatique, d’une fleur, d’une semence, d’un fruit ou encore d’une baie. Elle est composée de molécules chimiques qui donneront ses propriétés telles que des phénols, etc.

A la suite de ces étapes de production et de distillation, un premier contrôle qualité est mis en place. Ensuite, nous réceptionnons les produits et un second contrôle qualité a alors lieu. Nous pouvons après ces multiples étapes affirmer que les huiles essentielles Pranarôm sont à 100% :

Pures (extraites d’une seule espèce de plante ou d’un seul organe producteur)
Naturelles (aucune modification n’est apportée à la composition naturelle)
Intégrales (toutes les molécules actives ont été extraites grâce à un processus complet de distillation, ce qu’on appelle TOTUM)
Chémotypées (HECT), chimiquement définies

De nombreuses huiles essentielles sur le marché sont vendues comme 100% pures et naturelles. Elles sont pourtant coupées, diluées et dénaturées avec des huiles végétales ou minérales. Ces profondes altérations sont susceptibles de rendre les huiles essentielles allergisantes. La seule façon de fournir des huiles essentielles de qualité irréprochable est d’en contrôler la qualité en laboratoire.

Nos actions quotidiennes

Engagé dans le respect de la Terre et de l’Homme, Pranarôm collabore main dans la main avec ses producteurs et distillateurs. Afin de promouvoir une culture responsable des plantes aromatiques. Nous garantissons la qualité de nos huiles essentielles avant même le processus de distillation :

Sélection de plantes botaniquement certifiéesChoix du mode de culture et de récolte Respect du moment de cueilletteProcédé de distillation à la vapeur d’eau

Ces dernières années, énormément de temps et d’énergie ont été investis dans la mise en place de partenariats à long terme avec les producteurs. Ce qui nous a permis d’assurer un approvisionnement via des filières courtes et directes. Afin de garantir une meilleure traçabilité de la plante au flacon.

Pour chaque lot de matière première, des contrôles systématiques et rigoureux de qualité des huiles essentielles sont réalisés par des organismes indépendants : chromatographie en phase gazeuse, contrôle de la présence de pesticides, … Outre le contrôle de la qualité, il s’agit également de définir la « carte d’identité » de l’huile essentielle qui permet d’établir la (les) molécule(s) biochimiquement active(s) sur le plan thérapeutique. Une telle analyse biochimique est nécessaire car le chémotype d’une huile essentielle peut varier fortement en fonction du biotope de la plante (ensoleillement, climat, composition du sol, altitude…).

Une marque engagée ?

Conscient de l’impact qu’une entreprise comme Pranarôm peut avoir sur l’environnement. Nous veillons à favoriser les cultures certifiées biologiques et à protéger les cultures menacées, en respectant des chartes strictes. L’huile essentielle de Bois de rose par exemple, espèce menacée, ne provient plus de l’écorce de l’arbre mais des feuilles, et des plantations contrôlées et non de prélèvements dans la forêt amazonienne.

D’autres huiles essentielles telles que le citron ou la lavande, portent le label AOP (Appelation d’Origine Protégée) ou IGP (Indication Géographique Protégée), labels européens signes de la reconnaissance de qualité supérieure bien méritée. L’intérêt des filières courtes prend à nouveau tout son sens.

Pranarôm participe à des projets de développement durable en soutenant diverses organisations à travers le monde. Depuis 2013, nous faisons partie du projet Graine de vie. Projet éco-humanitaire de reforestation qui replante chaque année des millions d’arbres et d’essences menacées à Madagascar.

Toujours à Madagascar et plus particulièrement sur l’ile de Nosy Be à Loharano, nous mettons tout en œuvre afin de réaliser divers projets. Actuellement, nous fournissons à nos producteurs d’huile de Calophyllum des pirogues de bonne qualité. Le but étant de préserver au maximum les arbres se trouvant sur leur territoire. Pour construire ces pirogues des espèces invasives à la croissance rapide sont utilisées. D’autres projets ayant pour but d’améliorer leur mode de vie ainsi que leurs conditions de soins sont prévus à plus long terme.

En conclusion…

Bien que le procédé de distillation soit important, le processus de récolte et le mode de culture le sont tout autant. C’est la raison pour laquelle nous sommes méticuleux dans le choix de nos producteurs. Pour les aider au mieux dans leur travail, nous sommes attachés à certains labels. Nous mettons avec eux en place des actions environnementales. Nous veillerons toujours à vous procurer la qualité des plantes dans vos flacons.

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Source:PRANAROM : des huiles essentielles de qualité

Vous avez en votre possession un diffuseur ultrasonique ou vous souhaitez vous en procurez un prochainement? Dans cet article, on répond à toutes vos questions concernant la diffusion. 

1/ QUELLES SONT LES CARACTÉRISTIQUES DES DIFFUSEURS ULTRASONIQUES?

La diffusion ultrasonique se base sur la mise en suspension aérienne d’une masse d’eau et d’huiles essentielles lorsqu’elles entrent en résonance avec un train d’ondes ultrasoniques de très haute fréquence (de 16 à 20 mégahertz). La diffusion ultrasonique est un mode de diffusion à froid, de sorte à ne pas détériorer la fragrance originale, mais aussi la valeur énergétique des huiles essentielles mise en suspension dans l’air. Le mode de diffusion ultrasonique offre une triple fonctionnalité au consommateur :

L’appareil génère un flux important d’atomes d’oxygène chargés négativement. Ceci favorise le processus de respiration cutanée et augmente la concentration en oxygène dans le sang.Une utilisation régulière de nos diffuseurs ultrasoniques peut mettre en suspension aérienne l’équivalent d’un demi-litre d’eau par jour, augmentant ainsi l’hygrométrie de nos lieux de vie souvent ‘asséchés’ par nos systèmes de chauffages ou de conditionnement d’air.Dans les diffuseurs ultrasoniques PRANARÔM, il est facilement possible de contrôler la puissance olfactive et les plages de diffusion.

2/ EST-CE QUE LES ONDES PRODUITES PAR UN DIFFUSEUR ULTRASONIQUE SONT DANGEREUSES POUR LA SANTÉ ?

Un ultrason est en réalité une onde sonore à très haute fréquence (dans ce cas, de 16 à 20 mégahertz), qui est donc inaudible. Cela ressemble en tous points aux ultrasons émis par les chauves-souris à des fins d’orientation ou de localisation dans l’espace. Ce sont donc certes des ondes, mais elles n’ont rien à voir avec des ondes électromagnétiques émises par les téléphones portables ou les micro-ondes. Les ondes ultrasoniques sont dès lors absolument dénuées de tout danger pour la santé.

3/ MON DIFFUSEUR ULTRASONIQUE NE PRODUIT (PRATIQUEMENT) PAS DE BROUILLARD !

Plusieurs éléments peuvent amener à une production faible ou nulle de brouillard :

Utilisation d’eau distillée ; pour rappel, l’eau courante ou l’eau de source sont les meilleures eaux pour remplir votre diffuseur.

Remplissage trop important de la petite cuve.

Remplissage trop faible de la petite cuve. Arrêt de l’appareil, par manque d’eau ou suite à la fin du programme de diffusion.

4/ IL Y A ENCORE DE L’EAU DANS MON DIFFUSEUR, MAIS IL NE FONCTIONNE PLUS !

C’est normal. En dessous d’un seuil inférieur, les ultrasons ne peuvent se propager correctement au volume d’eau. Dès lors, l’appareil contrôle automatiquement le niveau d’eau et arrête la production d’ultrasons dès le niveau minimal atteint. Il faut donc simplement réintroduire un peu d’eau, quelques gouttes d’huiles essentielles, et la diffusion reprendra sans problème.

5/ COMMENT NETTOYER MON DIFFUSEUR ?

Considérez votre diffuseur ultrasonique comme un percolateur à café : tâchez de procéder à un entretien mensuel. Pour ce faire, utilisez du vinaigre blanc. Faites-le légèrement chauffer dans un poêlon (40-50°C, soit une température à laquelle vous pouvez encore plonger votre doigt sans être obligé de le retirer de suite !). Puis, déposez-le dans la cuve à eau.Ne pas mettre l’appareil en marche, mais laisser macérer une dizaine de minutes ; éliminer le vinaigre et nettoyer à l’aide d’un coton-tige. Ne pas insister sur le nettoyage de la membrane, qui se nettoie d’elle-même en vibrant. Rincer avec de l’eau tiède, et essuyer sommairement, sans aller jusque dans le fond de la cuve.Si le fond du récipient est maculé de taches d’huiles essentielles, remplacer le vinaigre par de l’alcool pharmaceutique et appliquer le même protocole.

6/ QUELLE QUANTITÉ D’HUILES ESSENTIELLES PUIS-JE UTILISER DANS MON DIFFUSEUR ?

Pour un diffuseur recommandé pour un espace de 20 m² à 30 m² : de 5 (léger parfum) à 20 gouttes pour une cuvette remplie d’eau.Pour un diffuseur recommandé pour un espace de 40 à 100 m² : de 10 à 50 gouttes par cuvette remplie d’eau.

7/ PUIS-JE DIFFUSER N’IMPORTE QUELLE HUILE ESSENTIELLE AVEC MON DIFFUSEUR ULTRASONIQUE ?

Non, bien entendu ! Bannissez les huiles essentielles phénolées (thym, sarriette, clou de girofle …), ainsi que celles contenant des aldéhydes aromatiques (cannelles, cumin, ..) ; en outre, les huiles essentielles riches en cétones terpéniques n’ont pratiquement pas d’intérêt en diffusion atmosphérique ‘à froid’. Cela dit, en cas de doute, informez-vous toujours auprès de votre pharmacien ou votre détaillant.

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Pas envie de faire vos synergies vous-même ? Découvrez nos diffusables, 6 créations uniques formulées par un Nez parfumeur de Grasse. Fort de 30 ans d’expérience dans la parfumerie, cet artiste créateur a concentré tout son savoir-faire afin de réinventer l’univers olfactif de chaque synergie d’huiles essentielles.

8/ EST-IL POSSIBLE DE VERSER UN AUTRE LIQUIDE QUE DE L’EAU DANS LA CUVETTE DE MON DIFFUSEUR ULTRASONIQUE ?

A part l’eau, seul un hydrolat (ou eau florale) peut être envisagé pour être versé dans la cuve d’un diffuseur ultrasonique. Par contre, pas question de verser une huile végétale, de l’alcool, du parfum, voire même des huiles essentielles pures !

9/ QUELLE SURFACE UTILE PUIS-JE COUVRIR AVEC UN DIFFUSEUR ULTRASONIQUE ?

On considère qu’une pièce de 30 m² au sol peut aisément être saturée par les effluves aromatiques d’un diffuseur ultrasonique en moins de 15 minutes. Cela dit, la puissance olfactive peut dépendre de deux facteurs importants : d’une part la charge d’huiles essentielles déposées sur le lit d’eau, et d’autre part le caractère ‘fermé’ ou ‘ouvert’ de la pièce (sensibilité aux courants d’air, communications entre locaux, etc.,…)

10/ QUELLE QUANTITÉ D’IONS NÉGATIFS EST PRODUITE PAR LES DIFFUSEURS ULTRASONIQUES ?

La quantité moyenne d’ions négatifs produite par le système ultrasonique est de plusieurs centaines de milliers d’ions au mètre cube. Cette quantité vous installe dans des conditions qui sont proches de celles dont vous pouvez bénéficier lorsque vous êtes en haute montagne, ou dans l’environnement immédiat d’une chute d’eau ou d’un torrent.

11/ VOTRE DIFFUSEUR PRANAROM EST-IL SOUS GARANTIE ?

Nous vous rappelons que votre diffuseur Pranarôm est sous garantie pendant 1 an avec preuve d’achat. Cette garantie ne couvre pas la casse mais bien les problèmes techniques. En cas de problème technique, nous vous invitons à contacter votre revendeur. Ce dernier remplacera votre diffuseur ou le retournera à Pranarôm pour réparation ou remplacement, et ce dans le cadre de la garantie d’un an.

12/ LES ULTRASONS PRODUITS PAR LES DIFFUSEURS D’ARÔMES ULTRASONIQUES PEUVENT-ILS INCOMMODER NOS ANIMAUX DE COMPAGNIE ?

L’oreille humaine est capable de percevoir des sons jusqu’à une fréquence de 20-25.000 hertz (ou 20 à 25 kHz). Nos compagnons à 4 pattes sont effectivement dotés d’une acuité auditive supérieure à la nôtre. Ils peuvent percevoir des sons dont la fréquence atteint 60 ou 70 kHz. Sur base de cette différence, sont développés des appareils qui produisent un train d’ultrasons dans une gamme qui oscille entre 20 et 50 kHz. C’est ainsi que les oreilles humaines les plus affûtées parviennent encore à percevoir un léger sifflement lorsqu’ils soufflent dans un sifflet à ultrasons. Par contre, nos appareils de diffusion ultrasonique émettent des ultrasons à une fréquence pouvant atteindre 20 Mégahertz. Soit d’une fréquence près de mille fois supérieure au seuil de détection de nos animaux de compagnie !A de telles fréquences, il n’y a vraiment aucun danger que chiens ou chats soient auditivement perturbés.

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Source:Tout savoir sur mon diffuseur ultrasonique

Réputé pour son intérêt en parfumerie fine et dans le cas de courbatures et douleurs articulaires, le baume de copahu aussi appelé huile essentielle de copaïba présente depuis peu un intérêt nouveau.

L’huile essentielle de copaïba, comment la reconnaître ?

Le Copayer ou Copaïer est un arbre non épineux originaire d’Amérique du Sud, de la famille des fabacées. Appelé Copaïba par les indigènes d’Amazonie. Ces derniers utilisent l’oléorésine exsudant de son tronc pour le traitement des plaies et ulcères.

L’oléorésine, appelée baume de copahu est d’une belle couleur jaune or. Cette dernière contient une proportion importante de molécules aromatiques. La distillation à la vapeur d’eau de cette résine permet d’obtenir une huile essentielle de copaïba à la composition moléculaire des plus singulières. En effet, il s’agit de l’huile essentielle la plus concentrée en β-Caryophyllene (jusqu’à 88%).

A quoi sert t’elle ?

Traditionnellement, l’huile essentielle de copaïba (Copaifera Officinalis) est utilisée en cas de courbatures, de douleurs articulaires et d’inflammations chroniques. De plus, elle est également indiquée dans le traitement du psoriasis et d’autres affections de la peau. Toutefois, elle éveille un intérêt depuis plusieurs années de par sa molécule emblématique : le β-Caryophyllene.

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le β-Caryophyllene

Encore sous-évaluée dans le monde de l’aromathérapie clinique. Cette molécule offre de nombreuses possibilités thérapeutiques, comme des effets anti-inflammatoires, analgésiques et anxiolytiques.

Au-delà de ces aspects, des études réalisées dans le cadre de la sphère neurologique confirment les vertus anti-inflammatoires classiquement attribuées au β-caryophyllene (et par extension à l’huile essentielle de Copaïba). Elles semblent également révéler des propriétés neurologiques fascinantes. Qu’il s’agisse de modèles convulsifs d’ischémie cérébrale ou d’autres modèles excitotoxiques, le β-Caryophyllene semble invariablement présenter un effet neuroprotecteur significatif.

Un véritable potentiel sur les mécanismes neuro-inflammatoires

Cette action a évidemment poussée plusieurs équipes de recherche à évaluer l’intérêt d’une telle molécule dans d’autres modèles neuropathologiques, où l’inflammation joue un rôle potentiellement clef :

Encéphalite inflammatoireMaladie d’AlzheimerParkinsonDémenceetc.

S’il est trop tôt pour considérer cette huile essentielle comme un traitement neuroprotecteur. De nombreux scientifiques abondent en ce sens et démontrent l’intérêt thérapeutique potentiel du β-caryophyllene. Notamment sur les mécanismes neuro-inflammatoires et pathologies associées.

Une action potentielle contre l’anxiété et les addictions

D’autres pistes ont également été investiguées, comme son action potentielle sur l’anxiété. De plus, l’huile essentielle de Copaïba pourrait jouer un rôle potentiellement bénéfique sur les addictions (alcool, tabac). En effet, le B-caryophyllene stimule des récepteurs spécifiques aux endocannabinoïdes, ce qui permettrait de limiter les troubles addictifs. Cela pourrait s’avérer très utile dans le cadre d’un accompagnement des personnes en cours de sevrage. 

AROMASTOP

Différentes études scientifiques démontrent que l’aromathérapie aide à supporter les symptômes liés au sevrage. C’est pour cette raison que Pranarôm a décidé d’innover avec une nouvelle gamme de produits destinée aux personnes souhaitant réaliser un sevrage tabagique 100% naturel et sans nicotine : AROMASTOP.

De par ses nombreux avantages, l’huile essentielle de Copaïba est l’une des composantes du Spray Instant libération rapide (BIO). Son intérêt est d’aider à surmonter une envie irrésistible de fumer lors d’une phase de réduction ou d’arrêt définitif de tabac.

Envie d’en savoir plus ? Cliquez ci-dessous.

Guide arrêter de fumer
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Référence http://phytomolecules.com/huile-essentielle-de-copaiba/
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Certaines huiles essentielles sont indispensables à l’approche de l’hiver pour prévenir et traiter naturellement nos petits tracas du quotidien. Reste à choisir celles qui vous conviennent le mieux ! Dans cet article, découvrez les indispensables de votre trousse de secours pour préparer au mieux l’hiver.

1. LES INDISPENSABLES DE MA TROUSSE DE SECOURS CET HIVER

Booster son immunité avec le Ravintsara

« Feuille bonne à tout » pour les Malgaches, l’huile essentielle de Ravintsara est d’une tolérance cutanée exceptionnelle. C’est l’allié de l’hiver par excellence grâce à son action antivirale exceptionnelle sur tous les rhumes, refroidissements, grippes, sinusites, …

︎ Usage local – ︎ Usage oral – ︎ Diffusion

Astuce : 2 gouttes sur les poignets chaque matin (5 jours sur 7) ou 1 perle par jour pendant la période délicate. En cas de grippe ou de virus, 4 gouttes sur le thorax 4 x / jour pendant 7 jours. Pour les petits, massez 1 goutte diluée avec 2 gouttes d’huile végétale noyau abricot sur la voûte plantaire (5 jours sur 7).

Précautions d’emploi : Pour les conseils spécifiques (ex bébé, enfant, femme enceinte, …) demandez conseil à un professionnel de la santé.

NOUVEAU : Découvrez notre nouvelle galénique : les perles de Ravintsara!

Apaiser son mal de gorge avec le Thym vulgaire à Thujanol

Cette huile essentielle exceptionnelle au chémotype rare qui pousse sur le pourtour méditerranéen est un must pour toutes les affections liées à la gorge et de type ORL.

︎ Usage local – ︎ Usage oral – ✘ Diffusion

Astuce : En cas d’angine, de laryngite ou de trachéite, diluez 2 gouttes d’huile essentielle dans du miel, 3 x /jour en voie orale.

Précautions d’emploi : Ne pas utiliser pendant la grossesse et l’allaitement et chez l’enfant de moins de 6 ans.

Calmer le stress de fin d’année avec la Camomille Noble ou romaine

L’huile essentielle de camomille noble est une huile essentielle puissante à utiliser en particulier en cas de chocs émotionnels ou de troubles nerveux. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, elle est aussi idéale pour les petits problèmes de peau et les irritations des peaux sensibles qui souffrent en hiver. Il suffit d’ajouter 1 seule goutte dans sa crème corporelle.

︎ Usage local – ︎ Usage oral – ✘ Diffusion

Astuce : En cas de stress, massez 2 gouttes d’huile essentielle sur la face interne de votre poignet puis joignez les mains en cathédrale et respirez profondément.

Précautions d’emploi : Ne pas utiliser pendant la grossesse et l’allaitement et chez l’enfant de moins de 6 ans.

Soulager la toux sèche avec le Sapin baumier

Les bourgeons de sapin baumier du Canada étaient déjà utilisés depuis des décennies contre la toux. Son huile essentielle possède des propriétés très similaires, mais beaucoup plus concentrées.

︎ Usage local (dilué) – ✘ Usage oral – ︎ Diffusion

Astuces :

– Massez 3 à 4 gouttes d’huile essentielle de Sapin baumier sur le thorax ou le dos 3 à 4 x par jour. – À diffuser pour une sensation de balade en forêt et au moment de Noel, ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle d’Orange douce et de Cannelle à la synergie.

Précautions d’emploi : Ne pas utiliser pendant la grossesse et l’allaitement. Prudence chez les asthmatiques, pour qui l’usage de cette huile essentielle sera déconseillé.

Lutter contre la dépression saisonnière avec la Marjolaine à coquilles

La marjolaine à coquilles fournit une huile essentielle précieuse pour toute maladie dont l’origine nerveuse est clairement établie. Dans ces situations, elle reste un produit incontournable car elle rétablira le terrain du patient en équilibrant les déviances nerveuses.

︎ Usage local – ︎ Usage oral – ✘︎ Diffusion

Astuce : Appliquez 3 à 4 gouttes de cette huile essentielle, en massage sur le plexus solaire et sur la face interne des poignets OU en sublingual : 2 gouttes sur un support neutre (3 x / jour).

Précautions d’emploi : Ne pas utiliser pendant la grossesse et l’allaitement et chez l’enfant de moins de 6 ans.

2. QUELQUES SYNERGIES HIVERNALES À RÉALISER AVEC MES HUILES ESSENTIELLES

Baume pectoral

3 gouttes d’huile essentielle de Ravintsara3 gouttes d’huile essentielle de Sapin Baumier2 gouttes d’huile essentielle de Thym CT Thujanol2 gouttes d’huile essentielle Camomille Noble5 gouttes d’huile végétale d’abricot10 gouttes de ce mélange à masser sur le thorax ou le haut du dos 6 fois par jour pendant 5 jours

Gouttes nasales en cas de rhume et refroidissement

1 goutte HECT Eucalyptus radiéUne goutte HECT Sapin baumierUne goutte HECT Thym CT thujanol15 ml huile végétale de CalendulaDans un flacon muni d’une pipette en verre 1 goutte dans chaque narine 4 fois par jour

Diffusion pour assainir l’air

5 gouttes d’huile essentielle de Ravinstara5 gouttes d’huile essentielle de Lavande Vraie10 gouttes de ce mélange dans un diffuseur ultrasonique

3. MES SOLUTIONS PRÊTES A L’EMPLOI

Si vous préférez des solutions toutes faites, notre gamme Aromaforce se réinvente et est à présent 100% BIO. Elle propose des produits adaptés à tous les maux de l’hiver et aux préférences de chacun : Spray nasal, Spray gorge, Sirop Voies respiratoires, Pastilles apaisantes pour la gorge, etc. L’on y propose également des soins comme l’inhalation et le massage par le baume pectoral pour faciliter la respiration. Le spray gorge et les pastilles apaisantes sont à présent VEGAN. Pour les plus petits, on pensera aux produits de la gamme Pranabb comme : l’huile de massage défenses naturelles, le baume pectoral ou encore le mélange diffusion assainissant.

https://www.pranarom.com/nos-produits

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Source:Préparer l’hiver avec les huiles essentielles